Aktywni seniorzy

Bycie aktywnym pomaga w zmniejszeniu ryzyka wielu chorób, wpływa na układ sercowo-naczyniowy i zdolności poznawcze. Poprawia równowagę, wzmacnia mięśnie i pomaga we wzroście siły, która przydaje się w codziennym życiu. Zmniejszamy ryzyko upadków, osteoporozy, zapalenia stawów i innych powszechnych dolegliwości.
Ćwiczenia fizyczne to jeden z najlepszych sposobów na utrzymanie zdrowego serca. Jako mięsień, jego zdrowie zależy od tego, jak często go używasz. Uczestnictwo w ćwiczeniach, które przyspieszają tętno daje świetne rezultaty. Pomaga również zapewnić prawidłowe rozszerzanie i kurczenie naczyń krwionośnych oraz przyczynia się do utrzymania zdrowia płuc.
Kochani seniorzy dlatego warto być aktywnym i uczestniczyć w cyklicznych spotkaniach że zdrowiem. Zapraszamy w każdy wtorek do aktywności fizycznej. Spotykamy się przy MOPS o godz. 15:30.